REST WELL

Regenerace je klíčovou součástí tréninku, během níž se tělo adaptuje na tréninkovou zátěž. Kvalitu regenerace po tréninku můžeme cílenou masáží podpořit tak, aby se nervový systém dokázal zklidnit a tělo uvolnit. Relaxace svalů podporuje prokrvení a odvod metabolického odpadu, uvolnění napětí ve fasciích pomáhá udržovat mobilitu. Celkově se tak urychluje připravenost podávat další výkon. K tomuto účelu zařazujeme sportovní a rekondiční masáže, které tyto efekty cíleně vyvolávají. A protože věříme v sílu železných zvyků, učíme a zařazujeme i Foam Rolling, abyste mohli regeneraci a mobilitu podpořit aktivními postupy ve vlastní rutině.