move well
by Václav Tofl
TRAIN WELL
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam auctor metus vitae nunc varius lacinia. Vestibulum luctus vitae nisi id molestie. Suspendisse cursus metus mi, nec consectetur neque mattis quis. Nullam eu ex vitae felis semper commodo non eu neque. Nunc sit amet tellus non lorem facilisis congue in et mi. Sed in rutrum nisl, id gravida lectus. Sed auctor iaculis justo, sit amet aliquam lectus lacinia a. Nunc dignissim mi pellentesque venenatis volutpat. Curabitur consequat dolor justo, id sagittis est blandit et. Vestibulum semper a mauris vitae rutrum. Duis augue lorem, malesuada sit amet leo at, tempus ornare sem. Donec fermentum, magna sit amet ornare ultrices, eros ex dignissim nisl, et feugiat sem dolor ut erat. Cras porta tristique neque, sed lobortis augue consequat nec. Nulla sodales facilisis ante efficitur dignissim.
Aliquam sed erat nec elit aliquet pellentesque nec sed felis. Nunc mi ligula, pulvinar sit amet dolor non, varius cursus risus. Pellentesque rhoncus arcu eget lorem feugiat pharetra. Aliquam ac magna aliquet, eleifend leo eu, venenatis nisi. Fusce dolor mauris, lobortis vel vehicula quis, tincidunt eget massa. Aenean scelerisque, purus ac viverra ultrices, diam tortor maximus magna, suscipit placerat lorem tortor vitae urna. Cras massa enim, dignissim eu consequat eu, vehicula non turpis. Donec et elit interdum, accumsan lectus et, porttitor tortor. Vivamus in est in lectus porttitor dignissim. Nulla facilisi.
1. Train Well – Investigace
Testování kondice a výkonnosti pomocí cílených protokolů a měření.
Testování kondice a výkonnosti probíhá pomocí cílených výkonnostních, funkčních i sportovně specifických testů a protokolů. Díky tomu získáme přesný obraz o aktuálním stavu tvého těla – od síly a rychlosti, přes vytrvalost až po kvalitu provedení pohybu.
2. Train Well – Interpretace
Odborná analýza výsledků, odhalení limitů a slabin.
Výsledky testů nebereme jen jako čísla. Interpretujeme je v kontextu tvého sportu, tréninkové historie a cílů. Díky tomu dokážeme odhalit jak silné, tak i slabé stránky a vyhodnotit, na co se při nastavování tréninkového plánu zaměřit.
3. Train Well – Intervence
Nastavení individuálního tréninkového programu s cílem zvýšit výkon, kondici a předcházet přetížení a zranění.
Na základě vyhodnocení výstupů z testů začneme trénovat podle plánu, který sestavíme tak, aby cíleně odbourával slabiny a rozvíjel kondici i výkon, ale zároveň nevedl k přetrénování.